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종아리는 '제2의 심장'이라 불릴 만큼 혈액 순환에 중요한 역할을 합니다. 지압판 위에 올라가 가볍게 제자리걸음을 하거나 발바닥을 골고루 자극하면 종아리 근육의 긴장이 풀리고 펌핑 작용이 활발해져 부종 제거에 탁월한 효과가 있습니다. 특히 오래 서 있거나 앉아 있는 직업을 가진 분들이라면 하루 10분 정도의 지압판 활용이 다리의 피로감을 낮추는 데 큰 도움이 됩니다.
장시간 앉아 있거나 서 있는 현대인들에게는 '대퇴근막장근(허벅지 옆쪽)'과 '이상근(엉덩이 안쪽)'을 풀어주는 것이 매우 중요합니다. 이 부위들이 타이트해지면 골반 불균형과 허리 통증을 유발할 수 있기 때문입니다. 또한 굽은 등 교정을 위해 '흉추(등 상부)' 부위를 폼롤러 위에 대고 가슴을 열어주는 스트레칭을 병행하면 호흡이 편안해지고 자세가 바로잡힙니다. 하체 붓기 완화를 위해서는 종아리 뒤쪽을 꼼꼼히 문질러주는 것이 필수입니다.
너무 강한 진동이 머리까지 전달되거나 귀 안의 평형 기관을 자극했을 때 일어날 수 있는 현상입니다. 혹은 강한 마사지로 인해 혈압이 급격히 변하며 나타나는 증상일 수도 있습니다. 이런 증상이 나타나면 즉시 사용을 중단하고 수평으로 누워 휴식을 취해야 하며, 다음 사용 시에는 머리 부분의 마사지 강도를 낮추거나 사용 시간을 대폭 줄여야 합니다.