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보통 출산 후 6주에서 8주 정도 몸이 회복되는 '산욕기'가 지난 뒤 가벼운 스트레칭부터 시작하는 것이 좋습니다. 격한 운동은 관절이 약해진 상태에서 무리를 줄 수 있으므로 6개월까지는 점진적으로 강도를 높여야 합니다. 이 시기에는 벌어진 골반을 바로잡는 체형 교정 운동과 림프 마사지를 통해 부기를 빼는 데 집중하는 것이 효과적입니다.
이를 '명현 현상' 혹은 '호전 반응'이라고도 하는데, 막혀 있던 혈류가 갑자기 뚫리고 쌓여 있던 독소와 노폐물이 배출되는 과정에서 나타나는 일시적인 현상일 수 있습니다. 혹은 지압의 강도가 너무 강해 근육이 미세하게 손상되었을 때도 나타납니다. 대개 하루 이틀 충분한 휴식과 수분 섭취를 하면 자연스럽게 사라지며, 이후에는 몸이 한결 가벼워지는 것을 느끼게 됩니다. 통증이 너무 오래 지속된다면 다음에는 압의 강도를 조절해야 합니다.
실리콘이나 고어텍스 같은 인공 보형물 대신 본인의 자가 연골(귀연골, 비중격, 자가늑연골)과 진피 조직만을 사용하여 코를 높이는 방식입니다. 인공물로 인한 거부 반응이나 부작용 걱정이 거의 없으며, 만졌을 때 촉감이 훨씬 부드럽고 움직임이 자연스럽다는 것이 최대 장점입니다. 특히 콧대는 어느 정도 높지만 코끝 모양만 개선하고 싶은 분들에게 매우 효과적이며, '성형한 티'가 거의 나지 않으면서 본인의 매력을 살리는 세련된 변화를 줄 수 있습니다.