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FAQ
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가장 중요한 것은 밀착력과 두께입니다. 손과 발이 밀리지 않아야 정확한 자세를 취할 수 있으므로 미끄럼 방지 기능(넌슬립)이 뛰어난 소재를 선택해야 합니다. 두께는 보통 4mm~6mm 정도가 적당하며, 너무 얇으면 무릎 관절이 아플 수 있고 너무 두꺼우면 중심 잡기가 어려울 수 있습니다. 또한 피부에 직접 닿는 물건인 만큼 유해 성분이 없는 친환경 소재인지 확인하는 것도 매우 중요합니다.
가벼운 산책은 전신의 혈액순환과 림프 순환을 촉진하여 수술 부위에 정체된 삼출물과 부종 유발 물질들이 빠르게 체외로 배출되도록 돕습니다. 심장보다 머리를 높게 유지한 채 걷는 자세는 얼굴 쪽으로 쏠리는 압력을 줄여주어 붓기 완화에 매우 효과적입니다. 하루 30분에서 1시간 정도의 가벼운 걷기는 약물이나 찜질보다 더 근본적으로 붓기를 해결해주며, 신진대사를 높여 상처 회복 속도 자체를 앞당기는 데 기여합니다.
의외로 과일 안주는 최악의 선택 중 하나입니다. 술(알코올)은 그 자체로 칼로리가 높고 지방 연소를 방해하는데, 이때 과일의 당분까지 더해지면 혈당이 폭발적으로 상승하며 지방으로 축적되는 속도가 엄청나게 빨라집니다. 술을 마실 때는 차라리 회, 두부, 살코기 같은 단백질 위주의 안주를 선택하고 물을 많이 마시는 것이 간과 다이어트에 훨씬 낫습니다.