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FAQ
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시술 후 피부는 매우 예민하고 건조해진 상태이므로 보습제를 평소보다 듬뿍 발라주어야 합니다. 외출 시에는 자외선 차단제를 2~3시간마다 덧발라 색소 침착을 방지해야 하며, 일주일 정도는 사우나, 음주, 격한 운동 등 몸에 열을 내는 행위를 피하는 것이 좋습니다. 딱지가 생겼을 경우에는 손으로 억지로 떼지 말고 자연스럽게 떨어질 때까지 기다려야 흉터가 남지 않습니다.
닭가슴살 외에도 흰살생선(대구, 가자미), 기름기 없는 소고기 우둔살, 돼지고기 안심, 두부, 달걀, 템페 등 훌륭한 단백질원이 많습니다. 해산물 중에는 오징어나 새우도 단백질 함량이 높고 지방이 적어 추천합니다. 식단의 다양성은 다이어트의 지속 가능성을 높여주는 핵심 요소이므로, 다양한 식재료를 번갈아 활용하고 양념 대신 허브나 향신료로 맛을 내어 질리지 않게 관리하는 것이 똑똑한 다이어트 방법입니다.
만보 걷기는 격렬한 운동은 아니지만 신체를 끊임없이 움직여 기초대사량을 유지하게 하고, 특히 식후에 걷는 습관은 혈당이 급격히 오르는 것을 막아 지방이 축적되는 것을 원천적으로 차단하는 가장 쉽고 강력한 다이어트 무기입니다. 전신의 순환을 도와 부종을 예방하고 스트레스를 해소하여 가짜 배고픔을 잠재워주므로, 거창한 운동을 시작하기 부담스러운 초보 다이어터들에게 가장 권장되는 건강한 생활 습관입니다.