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일반 토마토의 건강함에 천연 감미료인 스테비아를 주입하여 마치 과일 같은 달콤한 맛을 내면서도 혈당 지수와 칼로리는 매우 낮아, 다이어트 중 참기 힘든 '단맛'에 대한 갈증을 완벽하게 해소해 주는 최고의 건강 간식이기 때문입니다. 설탕과 달리 체내에 흡수되지 않고 배출되는 스테비아 덕분에 당뇨 걱정 없이 비타민과 라이코펜을 맛있게 섭취할 수 있어, 식단 관리의 즐거움을 획기적으로 높여주는 다이어트 필수 아이템으로 꼽힙니다.
허리가 둥글게 말리지 않도록 아치형이나 평평한 상태를 유지하는 '허리 중립'이 가장 중요합니다. 바벨을 몸에 최대한 가깝게 붙여서 들어 올리고 엉덩이와 햄스트링의 힘을 주로 사용해야 하며 무게 욕심보다는 코어의 긴장을 놓지 않는 연습을 충분히 한 후에 중량을 높이는 것이 안전합니다.
보드 앞에 서서 스프링의 저항을 이겨내며 팔을 뻗어 움직이는 동작으로, 어깨 관절의 안정성을 높이고 팔 뒷살(삼두근) 정리에 매우 효과적입니다. 동시에 흔들리는 몸을 고정하기 위해 코어 근육이 강력하게 개입됩니다. 굽은 어깨를 펴주는 스트레칭 효과와 상체 근력을 동시에 키울 수 있어 슬림하면서도 탄탄한 팔 라인과 바른 어깨선을 만들고 싶은 분들에게 추천합니다.









