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FAQ
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근육이 평소보다 강한 자극을 받아 피로해지거나 평소 쓰지 않던 속근육이 활성화되면서 나타나는 아주 자연스럽고 긍정적인 신호입니다. 이는 근육이 적응하고 강화되는 과정이므로 떨림을 두려워하지 말고 호흡을 깊게 하며 자세를 유지하려 노력하면 더 큰 운동 효과를 볼 수 있습니다.
실 리프팅 시 실을 너무 얕은 층에 삽입하거나 실의 돌기가 피부를 강하게 당길 때 일시적으로 피부가 움푹 패이는 딩플 현상이 나타날 수 있습니다. 이는 대개 시술 후 붓기가 빠지면서 자연스럽게 펴지거나 가벼운 마사지로 해결되지만, 숙련되지 않은 시술자가 깊이를 잘못 조절했을 경우 생길 확률이 높습니다. 만약 2주 이상 증상이 지속된다면 시술받은 병원을 방문해 몰딩 처리를 받거나 적절한 조치를 취해야 하며, 정밀한 기술이 필요한 시술임을 인지해야 합니다.
견과류는 몸에 좋은 지방과 불포화 지방산이 풍부하지만 칼로리가 상당히 높습니다. 하루 적정 섭취량은 대략 한 줌(약 25~30g) 정도입니다. 아몬드 기준으로는 약 20알, 호두는 5~6알 정도가 적당합니다. 시중에 판매되는 시즈닝이 가미된 견과류는 당분과 나트륨 함량이 높으므로 가급적 첨가물이 없는 구운 견과류나 생견과류를 선택하여 섭취하는 것이 건강과 다이어트에 유익합니다.









