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자신의 체력과 근력을 과신하지 말고 낮은 무게부터 시작하여 정확한 자세를 익히는 것이 1원칙입니다. 거울을 보며 정렬을 확인하고, 관절에 찌릿한 통증이 느껴지면 즉시 중단해야 합니다. 운동 전후로 충분한 스트레칭과 웜업을 통해 몸을 예열하고 이완시키는 것도 필수입니다. 또한 충분한 휴식과 영양 섭취가 동반되지 않은 무리한 운동은 부상의 지름길이므로, 몸의 신호에 귀를 기울이며 점진적으로 강도를 높여가는 지혜가 필요합니다.
지방이식은 본인의 허벅지나 복부 지방을 채취해 이식하므로 이물감이 적고 생착만 잘 되면 영구적인 효과를 기대할 수 있어 넓은 부위의 볼륨 개선에 적합합니다. 반면 필러는 주사만으로 간단히 시술이 가능하고 즉각적인 효과가 있으며 마음에 들지 않으면 녹일 수 있다는 장점이 있습니다. 얼굴 전체의 볼륨감을 원한다면 지방이식을, 특정 부위의 미세한 교정을 원한다면 필러를 추천하는 경우가 많습니다.
보톡스는 저작근의 힘을 약화시키는 원리이므로 시술 후 며칠 동안은 딱딱하거나 질긴 음식을 씹을 때 약간의 뻐근함이나 힘이 빠지는 느낌을 받을 수 있습니다. 하지만 이는 일상적인 식사에 지장을 줄 정도는 아니며 곧 적응됩니다. 오히려 질긴 음식을 계속 즐기면 보톡스 효과가 빨리 사라질 수 있으므로 시술 후에는 가급적 부드러운 음식을 위주로 드시는 것이 효과 유지에 좋습니다.