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FAQ
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일반적으로 산후 6주까지는 오로 배출과 자궁 수축 등 몸이 회복되는 시기이므로 무리한 운동은 금물입니다. 가벼운 산책이나 스트레칭은 컨디션에 따라 시작할 수 있지만, 본격적인 근력 운동이나 고강도 다이어트는 산후 3개월 이후 전문가와 상담 후 진행하는 것이 안전합니다. 임신 중 벌어진 골반과 복직근 이개를 바로잡기 위한 전문 산후 필라테스나 마사지를 병행하면 체형 복원에 큰 도움을 받을 수 있습니다.
레이저 토닝은 피부 속 멜라닌 색소를 선택적으로 파괴하여 기미와 잡티를 흐리게 만들고 전반적인 피부 톤을 맑게 해주는 아주 유용한 시술입니다. 그러나 단 한 번의 시술로 모든 색소가 사라지는 것은 아니며 보통 10회 이상의 반복적인 시술이 필요하고 시술 후 자외선 차단을 소홀히 하면 금방 재발할 수 있습니다. 또한 기미의 종류와 깊이에 따라 다른 장비를 병행해야 할 수도 있으므로 정확한 진단 후에 꾸준히 관리하는 인내심이 필요합니다.
평소 쓰지 않던 근육과 관절을 자극하면서 일시적으로 몸이 무겁거나 미세한 통증이 생길 수 있습니다. 이는 몸이 정화되고 유연해지는 과정일 수 있으나, 찌르는 듯한 날카로운 통증이나 관절 부위의 통증은 부상의 신호이므로 즉시 중단해야 합니다. 본인의 몸 소리에 귀를 기울이며 무리하지 않는 범위 내에서 수련 강도를 조절하는 지혜가 필요합니다.