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FAQ
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가슴 수술 후 실밥을 제거하고 상처 부위가 완전히 아문 뒤인 보통 1~2개월 이후부터 레이저 흉터 관리를 시작할 수 있습니다. 혈관 레이저나 프락셀 레이저 등을 통해 흉터 부위의 붉은 기를 빨리 없애고 튀어나온 조직을 부드럽게 만들어 흉터가 눈에 띄지 않게 유도합니다. 흉터는 시간이 지날수록 고착화되므로 초기 골든타임에 전문적인 사후 관리를 받는 것이 중요하며 자외선에 노출되지 않도록 철저히 관리해야 합니다.
처음부터 무거운 무게를 들기보다는 올바른 자세를 익히는 것에 집중해야 부상을 방지할 수 있습니다. 큰 근육 위주인 스쿼트, 데드리프트 같은 기본 동작부터 시작하고 전문가인 트레이너의 도움을 받아 본인의 체력 수준에 맞는 루틴을 설정하여 꾸준히 빈도를 높여가는 것이 중요합니다.
건강을 위해 채소 위주의 샐러드를 먹으면서 칼로리가 높은 마요네즈 기반의 드레싱이나 설탕이 듬뿍 든 소스를 곁들이면 햄버거 한 개의 칼로리와 맞먹는 식사를 하게 될 수 있습니다. 다이어트가 목적이라면 올리브유와 발사믹 식초, 레몬즙 등을 베이스로 한 가벼운 드레싱을 선택하여 불필요한 당분과 지방 섭취를 줄여야 합니다. 소스는 뿌려 먹기보다 찍어 먹는 방식을 택하면 섭취량을 더 세밀하게 조절할 수 있어 감량에 큰 도움이 됩니다.