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프락셀 레이저는 피부 표면에 미세한 구멍을 수천 개 뚫어 인위적인 상처를 낸 뒤, 피부가 스스로 재생되는 과정을 유도하여 새살이 돋게 만드는 원리입니다. 이 과정에서 콜라겐 생성이 활발해져 패인 흉터가 차오르고 넓어진 모공이 좁아지는 효과를 봅니다. 시술 후 며칠간은 얼굴이 붉어지고 딱지가 앉을 수 있으나, 이는 자연스러운 회복 과정이므로 억지로 떼지 말고 재생 크림을 꼼꼼히 발라줘야 합니다.
아침에 일어나서 하는 지압은 밤새 굳어 있던 근육을 깨우고 신진대사를 활성화하여 활기찬 하루를 시작하게 돕습니다. 반면 저녁 잠들기 전의 지압은 하루 동안 쌓인 피로를 풀고 부교감 신경을 활성화하여 숙면을 유도하는 데 탁월합니다. 본인의 컨디션과 목적에 따라 선택하되, 매일 일정한 시간에 루틴처럼 실천하는 것이 몸의 리듬을 잡는 데 가장 효과적입니다. 식사 직후보다는 소화가 어느 정도 된 공복 상태에서 하는 것이 가장 좋습니다.
대개 무게 중심이 앞으로 쏠려 무릎이 발끝보다 너무 많이 나가거나, 하체 근력이 부족해 무릎 관절로 무게를 지탱할 때 통증이 발생합니다. 엉덩이를 뒤로 충분히 빼고 체중을 뒤꿈치에 실어 근육으로 버티는 연습을 해야 합니다. 통증이 계속된다면 가동 범위를 줄여 하프 스쿼트부터 시작하거나, 전문가에게 자세 교정을 받는 것이 관절 건강을 지키는 방법입니다.