거제 아양동 주변 피부 전문의상담 관련 업체는 어디에 있나요?

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풍지혈은 뒷목 중앙 뼈에서 양옆으로 약 2cm 정도 떨어진, 머리카락이 나기 시작하는 오목한 부위입니다. 스마트폰과 컴퓨터 사용이 많은 현대인들은 이 부위 근육이 몹시 경직되어 있는 경우가 많습니다. 이곳을 지압하면 목과 어깨의 통증 완화는 물론, 머리로 가는 혈류를 개선하여 두통, 어지럼증, 눈의 피로 해소에 탁월한 효과가 있습니다. 정신을 맑게 해주고 집중력을 높여주므로 업무나 공부 중에 수시로 눌러주면 아주 좋습니다.

근육이 뻐근한 정도의 지연성 근육통(DOMS)이라면 가벼운 유산소 운동이나 스트레칭으로 혈류량을 늘려 회복을 돕는 것이 좋습니다. 하지만 관절에 통증이 있거나 근육이 찢어지는 듯한 날카로운 통증이 느껴진다면 반드시 휴식을 취해야 합니다. 근육은 운동할 때가 아니라 쉴 때 자라고 강해지므로, 무조건 매일 강도 높게 운동하기보다는 적절한 휴식일을 설정하는 것이 장기적인 근성장과 다이어트에 훨씬 유리합니다.

관자놀이 부근의 '태양혈'을 엄지로 부드럽게 원을 그리며 마사지해 보세요. 뇌의 긴장을 풀어주고 눈의 피로까지 함께 해결해 줍니다. 또한 목 뒤 정중앙 선상에서 머리뼈가 끝나는 양옆 움푹 들어간 '풍지혈'을 꾹 눌러주면 머리가 맑아지고 뒷목 당김 현상이 완화됩니다. 스트레스가 심한 날 자기 전 1분만 지압해 주면 다음 날 컨디션이 확연히 달라지는 것을 느낄 수 있습니다.