경상남도 의령군 대의면에서 피부 부담없는상담 2곳 모아보기

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이를 '몸살 기운' 또는 '명현 현상'이라고도 부르는데, 뭉쳤던 근육이 풀리면서 혈액 순환이 급격히 활발해져 나타나는 일시적인 반응일 수 있습니다. 하지만 압이 너무 강해 미세한 근손상이 발생한 경우에도 통증이 생길 수 있습니다. 대개 1~2일 내로 사라지지만, 통증이 계속된다면 충분한 휴식과 함께 따뜻한 물로 샤워를 하여 근육을 이완시켜주는 것이 좋습니다. 다음 시술 시에는 압을 낮춰달라고 요청해야 합니다.

발바닥 정중앙에서 발가락 쪽으로 살짝 올라간 곳에 위치한 '용천혈'을 힘껏 눌러보세요. '샘솟는 기운'이라는 뜻처럼 전신의 에너지를 깨워주고 피로 해소에 매우 효과적입니다. 또한 손목 바깥쪽 줄무늬에서 위로 세 마디 정도 올라간 '외관혈'을 마사지하면 자율신경계 균형을 잡아주어 무기력증을 완화하고 몸에 활력을 주는 효과가 있으니 업무 중 틈틈이 눌러주세요.

귀리는 수용성 식이섬유인 베타글루칸이 풍부하여 혈중 콜레스테롤을 낮추고 혈당 상승을 억제합니다. 물이나 우유에 불리면 양이 불어나 적은 양으로도 큰 포만감을 주며 단백질 함량도 다른 곡류에 비해 높아 근성장에도 도움을 주는 훌륭한 다이어트 탄수화물입니다.